10 Manfaat Puasa Bagi Jantung

Jakarta, 10 Desember 2013

Penyakit jantung banyak diawali oleh gaya hidup yang tidak sehat. Terlebih pada makanan yang kita konsumsi, berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Ketika berpuasa, terjadi peningkatan koleterol baik serta penurunan kolesterol jahat.

Dari berbagai ancaman penyakit jantung, disebabkan oleh dua hal yakni: kelebihan lemak dalam darah atau kelebihan kolesterol dalam darah.

Berpuasa berdasarkan beberapa penelitian bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, yakni:

  • Menurunkan distribusi sirkadian dari suhu tubuh. Sirkadian adalah jam biologis manusia yang mengatur aktivitas tubuh seperti suhu tubuh, sensitivitas nyeri, kewaspadaan mental, kekuatan fisik, dan indera-indera kita.
  • Menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stress.
  • Mengontrol melatonin yang mengatur proses fisika dan biologis manusia.
  • Mengatur glisemia yakni konsentrat glukosa dalam darah.
  • Menurunkan semburan adrenalin dengan larangan marah dalam berpuasa.
  • Menurunkan kadar gula darah.
  • Menurunkan kadar kolesterol.
  • Mengendalikan tekanan darah.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan giat berproduksinya limposit hingga 10 kali lipat.
  • Mengeluarkan hormon insulin di sistem pencernaan dalam jumlah besar. Ini konon merupakan rahasia hidup jangka panjang.

Bagi penderita kardivaskuler atau gangguan dalam sistem peredaran darah, tidak ada jalan lain untuk mencegahnya dengan berpuasa.

Sumber:

www.sehatmagz.com

www.dream.co.id

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel