Tiga Tips Lebih Sehat di Akhir Pekan

Jakarta, 10 Desember 2013

          Weekend merupakan saat yang ditunggu-tunggu oleh banyak kalangan. Para pekerja akan terbebas dari kegiatan kantor dan pekerjaan yang terus menghampiri selama weekdays. Maka dari itu banyak orang yang merasa akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk melepas penat.

Supaya akhir pekan Happy Friends terasa menyenangkan dan menyehatkan, cobalah lakukan tiga tips berikut ini:

1. Realisasikan rencana

Supaya kesehatan tubuh Happy Friends terjaga dengan baik, rencanakanlah berbagai kegiatan untuk akhir pekan. Anda bisa memulainya dengan menyusun rencana olahraga, jalan-jalan, atau me time. Sebaiknya hindari merencakanan kegiatan yang melelahkan. Nah, ketika akhir pekan tiba, Anda harus merelesasikan minimal satu dari beberapa rencana yang telah disusun.

2. Banyak bergerak

Akhir pekan memang identik dengan bermalas-malasan. Anda bisa bangun lebih siang dari hari biasanya karena libur kantor atau menghabiskan waktu di tempat tidur sambil menonton DVD. Sebaiknya hindari kegiatan-kegiatan seperti itu, karena tubuh Happy Friends harus digerakkan agar tetap sehat. Bila terlalu malas bergerak keluar, cukup lakukan olahraga ringan di dalam ruangan.

3. Memasak bersama keluarga

Berkumpul dengan keluarga bisa membuat pikiran lebih sehat. Apalagi setelah lima hari bekerja menghadapi pekerjaan kantor yang menguras otak. Cobalah isi kegiatan bersama keluarga di akhir pekan dengan memasak bersama. Happy Friends bisa bereksperimen bersama Happy Soya Oil dengan mencoba resep-resep baru. Apalagi kalau mencobanya dengan pasangan atau anak-anak, pasti akan terasa sangat menyenangkan.

          Sehat yang paling penting adalah menjaga keseimbangan pikiran agar terhindar dari stress. Untuk itu sehatkanlah pikiran Anda agar tubuh ikut sehat secara alami. Itulah ketiga tips yang bisa Happy Friends coba untuk mengisi akhir pekan, agar lebih sehat. Apakah Anda punya tips tambahan?

 

Sumber:

http://wolipop.detik.com/read/2016/05/01/131648/3200845/1135/lakukan-5-cara-ini-untuk-lebih-sehat-saat-akhir-pekan

http://www.kolomsehat.com/5-tips-weekend-bebas-stress/

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel