Tiga Manfaat Quinoa Untuk Ibu Hamil

Jakarta, 10 Desember 2013

Quinoa pastinya tidak asing oleh Anda yang sedang menjalankan diet, karena superfood yang kaya akan serat ini sangat pas dijadikan menu makanan sehat. Selain itu, tau tidak, ternyata quinoa juga bisa dijadikan menu pilihan makanan sehat untuk Ibu hamil lho. Yuk cari tau alasannya.

Sama halnya dengan Happy Soya Oil, quinoa memiliki kandungan lemak tidak jenuh yang baik dikonsumsi oleh Ibu hamil. Selain itu, quinoa juga tinggi protein, kaya serat, dan mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan. Lalu, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan ibu Hamil dari superfood satu ini?

1.       Cegah Sembelit Pada Ibu Hamil

 

Sembelit merupakan masalah umum yang terjadi pada ibu hamil. Hal ini terjadi karena hormon Anda selama hamil bekerja dengan cara yang berbeda dibanding saat Anda dalam keadaan normal. Maka dari itu serat sangat dibutuhkan pada masa kehamilan.

 

Kandungan serat pada quinoa lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lainnya. Jadi mengkonsumsi quinoa saat masa kehamilan bisa melancarkan pencernaan dan menghindarkan ibu hamil dari penyakit sembelit.

 

2.       Membantu Perkembangan Janin

 

Sebagai salah satu superfood yang kaya akan manfaat, quinoa dianggap memiliki sumber protein yang sangat lengkap dan terdiri dari semua jenis asam amino esensial.

 

Nah, protein tersebut sangat dibutuhkan untuk tubuh dan perkembangan janin dalam perut ibu hamil. Selain itu juga mampu membantu pembentukan tulang, otot & kulit, mengganti sel-sel tubuh; serta membuat antibodi untuk sistem kekebalan tubuh.

 

3.       Cegah Anemia

 

Anemia juga merupakan salah satu penyakit yang harus diwaspadai oleh ibu hamil,karena dapat berpengaruh pada kesehatan ibu dan janin. Untuk mencegah anemia pada ibu hamil, Anda bisa mengkonsumsi Quinoa yang mengandung banyak vit B dan sangat bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah sehat. Selain itu Quinoa juga mengandung zat besi yang bisa membantu kerja enzim untuk perangsangan saraf. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan rendahnya kecerdasan otak lho.

 

Nah, berikut tadi adalah 3 manfaat quinoa untuk ibu hamil. Yuk sediakan quinoa sebagai makanan sehat untuk ibu hamil. Jangan lupa dampingi juga dengan olahan sayuran sehat yang sudah diolah dengan Happy Soya Oil juga ya.

Sumber : http://www.alodokter.com/manfaat-quinoa-si-kecil-yang-sedang-naik-daun

https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/mengenal-quinoa-makanan-super-yang-penuh-gizi/

 

http://www.program-hamil.com/2016/05/16-nutrisi-ibu-hamil-untuk-kecerdasan-otak-janin-dalam-kandungan.html

Untuk cantik dan sehat tubuh perlu perawatan dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yg baik tubuh, soya misalnya. ;) #SoyaCulture
DAFTAR NEWSLETTER

Dapatkan info nutrisi, resep dan artikel