Happy Soya Kalkulator Nutrisi
Logo

Jauhkan Makanan ini Agar Jantung Tetap Sehat

Happy Friends pasti setuju kan jika makanan yang Anda makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Untuk Anda yang masih memiliki tubuh sehat juga tetap harus menjaga asupan makanan Anda. Begitu juga untuk kesehatan jantung, karena jantung merupakan organ penting dalam tubuh, jadi kita harus selalu menjaganya dengan menghindari beberapa makanan ini.

Berikut beberapa makanan yang harus Anda jauhkan agar jantung Anda tetap sehat.

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji memang selalu terlihat nikmat dan menggugah selera. Selain mudah ditemukan, Anda juga tidak perlu menunggu lama untuk menyantapnya.  Tetapi, perlu Anda ingat Happy Friends makanan cepat saji cenderung menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh dan sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.  Makanan cepat saji, kaya akan lemak jenuh, natrium, dan kolesterol  yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Kripik

Ada berbagai macam jenis kripik yang ada di Indonesia seperti kripik pisang, kentang, tempe dan masih banyak lagi. Hal yang membuat kripik menjadi bahaya untuk jantung adalah proses pengeringannya yang tidak sehat karena melewati proses penggorengan dengan minyak yang biasanya digunakan berulang kali.

Tapi jangan terlalu khawatir ya Happy Friends, Anda tetap bisa menikmati kripik sehat untuk menu camilan Anda. Anda bisa membuat kripik sayuran dengan cara memanggangnya dengan sedikit garam dan campuran Happy Soya Oil tentunya.

Es krim

Saat sedang bosan atau selepas konsumsi makanan utama biasanya Anda pasti mencari dessert. Es krim biasa menjadi pilihan dessert yang menyegarkan. Tetapi ternyata kandungan dalam es krim terutama kandungan gulanya yang bisa menyebabkan obesitas tidak baik untuk kesehatan jantung Anda.

Jadi, sebaiknya jika Anda sedang ingin menyantap es krim. Anda bisa menggantinya dengan es krim yang terbuat dari frozen yogurt dengan kandungan kalori lebih rendah dan hanya 3gr lemak dengan kandungan lemak jenuh yang hanya 2 gr saja.

Sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/10-makanan-tidak-sehat-untuk-jantung/

http://www.obatjantungstroke.com/makanan-penyebab-penyakit-jantung/