Happy Soya Kalkulator Nutrisi
Logo

Konsumsi Buah Ini Sejak Dini Untuk Menghindari Penyakit Jantung

Happy Friends, pastinya tidak mau memiliki gejala atau resiko sakit jantung di usia muda bukan? Karena itu ada baiknya menjaga kesehatan tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan sehat sejak dini. Untuk menghindari resiko penyakit jantung di usia muda, coba yuk rajin konsumsi buah-buahan dibawah ini selain segar, biah-buahan ini juga ampuh untukmenghindari resiko penyakit jantung.

Anggur

Buah pertama adalah buah anggur, sebenarnya tidak hanya fokus pada anggur saja tetapi juga buah jenis beri lainnya seperti strawberi dan blueberi. Kandungan polyphenol pada buah beri mampu melindungi kesehatan jantung. Antioksidan dan vit C nya yang tinggi juga mampu menurunkan tekanan dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Delima

Setelah buah anggur ada buah delima. Delima efektif mencegah serangan jantung karena mengurangi inflamasi. Buah delima juga baik dikonsumsi setiap hari lho. Karena bisa melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah. Kamu bisa membuat jus buah delima atau menaburkannya diatas salad sayuran dengan dressing Happy Soya Oil.

Kiwi

Yang terakhir adalah buah kiwi. Kandungan antioksidan dan serat pada kiwi mampu menurunkan kolesterol jahat. Karena itu mengkonsumsi kiwi akan menjaga jantung Anda tetap sehat. Selain itu, baiknya lagi adalah kiwi mengandung kalium , magnesium dan tembaga yang menurunkan tekanan darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

Nah leza-lezat sekali kan Happy Friends buah yang bisa menjaga kesehatan jantung kamu. Yuk mulai sekarang ubah kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dengan konsumsi buah-buahan yang bisa sehatkan jantung Anda.

Sumber :

https://www.merdeka.com/sehat/ini-dia-buah-buahan-yang-mampu-mencegah-penyakit-jantung.html

http://www.agaricpro.com/7-buah-buahan-untuk-penderita-penyakit-jantung/