Happy Soya Kalkulator Nutrisi
Logo

Mengenal Clean Eating Lebih Dekat

          Saat ini banyak orang yang semakin perhatian dengan kesehatannya. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat tersebut identik dengan konsumsi makanan sehari-hari. Banyak orang kini menghindari makanan jenis tertentu serta memilih pola makan yang menyehatkan melalui clean eating.

          Happy Friends, tahukah Anda apa itu clean eating? Menurut fitday.com, clean eating merupakan metode makan sebagai gaya hidup. Beberapa kalangan menganggap clean eating berbeda dengan diet. Namun sebagian berpendapat bahwa clean eating merupakan program diet yang didasarkan pada pemikiran tentang pola makan yang ideal adalah dengan mengonsumsi whole foods, yaitu makanan yang diolah secara alami. Clean eating mewajibkan seseorang untuk mengkonsumsi makanan berbahan alami, serta menghindari proses masak yang lama.

          Di dalam clean eating juga dianjurkan untuk mengurangi gula, garam, hingga memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Selain itu kebutuhan protein harus terpenuhi juga. Bila Happy Friends rutin menerapkan clean eating, berarti Anda telah memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.

          Selain terdapat anjuran bahan makanan dalam clean eating, ada dua jenis makanan yang harus dihindari dalam clean eating, yaitu makanan berlemak dan makanan dalam kemasan serta hidangan cepat saji.

          Jika berbicara mengenai manfaat clean eating, maka Happy Friends akan merasakan banyak perubahan seperti kadar lemak dan berat badan berkurang, menjadi lebih kuat dan sehat, terhindar dari stress, hingga menjadi lebih hemat karena seluruh makanan diolah sendiri tanpa membeli makanan di luar.

          Bagi Happy Friends yang ingin menerapkan pola clean eating, sebaiknya melakukannya dengan rutin agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapan. Karena pola makan memiliki peran penting terutama untuk seorang wanita. Bila pola makannya baik, wanita tersebut akan memiliki bentuk badan yang ideal.

          Bagaimana Happy Friends, tertarik menerapkan clean eating? Bila iya, seimbangi pola makan Anda dengan menu makanan sehat dari bahan alami. Kemudian Anda bisa mengolahnya dengan Happy Soya Oil. Selamat mencoba, Happy Friends!

 

Sumber:

http://www.vemale.com/kesehatan/71786-mengenal-arti-clean-eating-dan-manfaatnya.html

http://tabloidnova.com/Kesehatan/Wanita/4-Panduan-Bagi-Pemula-Soal-Diet-Clean-Eating

http://www.femina.co.id/article/mengenal-clean-eating