Happy Soya Kalkulator Nutrisi
Logo

Lima Manfaat Unik Susu Almond

          Menurut ahli gizi Emilia Achmadi, susu adalah cairan berwarna putih yang berasal dari kelenjar mamalia. Namun banyak orang alergi terhadap susu hewan ini. Untuk mengatasi masalah tersebut, orang-orang yang alerg susu hewan akan mencari alternatif dengan mengkonsumsi susu nabati.

          Susu nabati ini biasanya dibuat dari kacang kedelai atau kacang almond. Happy Friends mungkin sudah familiar dengan kedua bahan tersebut. Susu kedelai dan susu almond cocok dikonsumsi orang yang alergi susu sapi atau untuk mereka yang vegan.

          Meski kandungan protein dan kalorinya lebih rendah daripada susu sapi, susu almond ternyata memiliki lima manfaat unik yang wajib Happy Friends ketahui. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini:

1. Menurunkan berat badan

Kandungan kalori susu almond yang lebih rendah dari susu sapi, ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sehingga susu almond dapat membantu membentuk tubuh yang ideal.

2. Mengurangi diabetes

Susu almond alami ternyata rendah karbohidrat. Artinya susu tersebut tidak langsung meningkatkan kadar gula, sehingga bisa mengurangi risiko terkena diabetes. Selain itu almond mengandung glikemik rendah, sehingga tubuh akan menggunakan karbohidrat sebagai energi.

3. Membantu memperkuat otot

Susu almond mengandung 1 gram protein dalam satu gelas. Walau kandungan proteinnya sangat rendah, susu almond kaya akan Vitamin B seperti zat besi dan riboflavin. Kedua zat ini sangat penting untuk pertumbuhan otot yang kuat.

4. Menjaga kesehatan kulit

Salah satu kandungan penting yang terdapat dalam susu almond adalah jumlah vitamin E, yang terdapat antioksidan dan bermanfaat untuk kesehatan kulit.

5. Memperlancar pencernaan

Happy Friends, kandungan serat yang terdapat dalam segelas susu almond mencapai 1 gram. Serat ini bermanfaat untuk sistem pencernaan yang sehat.

          Kini Happy Friends sudah tahu tentang lima fakta susu almond. Susu almond ini sangat cocok untuk Anda yang alergi susu sapi atau sedang diet kalori. Jangan lupa seimbangi pola konsumsi makan kamu hari ini dengan makanan bergizi yang diolah dengan Happy Soya Oil.

 

Sumber:

http://www.parenting.co.id/dunia-mama/kandungan+nutrisi+susu+almond

https://hellosehat.com/8-kelebihan-susu-almond-dibanding-susu-lainnya/

http://health.liputan6.com/read/2438489/ingat-susu-kedelai-dan-susu-almond-bukanlah-susu