Happy Soya Kalkulator Nutrisi
Logo

Cara Mengontrol Diabetes Sekaligus Badan Ideal Dengan Chia Seed

Chia seed merupakan salah satu superfood terbaik yang kaya dengan kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh manusia. Seperti Happy Soya Oil, chia seed juga mengandung omega 3. Bahkan omega 3 yang terkandung dalam chia seed 8 kali lebih tinggi dibandingkan dengan ikan salmon.Selain itu, tanaman yang  berasal dari Amerika tengah ini juga mengandung karbohidrat, protein, fiber, antioksidan dan kalsium.

Salah satu cara mengontrol diabetes bisa dengan mengkonsumsi chia seed. Karena, biji chia mampu memperlambat proses konversi dari karbohidrat menjadi gula darah. Selain itu Biji chia dapat mencegah penyerapan kalori dalam tubuh. Chia seed dapat menyerap air hingga membentuk gel, dapat menyimpan air lebih banyak. Hal tersebut akan memberi efek rasa kenyang yang lama.

Tidak hanya itu, mengkonsumsi chia seed dapat membantu seseorang untuk mengatasi keinginannya untuk makan atau ngemil. Sehingga chia seed sangat baik untuk anda yang ingin menjaga berat badan ideal.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa mencampurkan kedalam yogurt, diamkan selama beberapa jam sebelum dinikmati. Selain itu Anda juga bisa mencampurkan ke dalam berbagai macam makanan yang telah diolah dengan Happy Soya Oil.



Sumber: https://manfaat.co.id/manfaat-chia-seed